“Je zult je beter voelen na tien sessies, er beter uitzien na twintig sessies en een compleet nieuw lichaam hebben na dertig sessies.”
het beste uit jezelf
Wat is Pilates?
Pilates is een effectieve trainingsmethode die zich richt op het versterken van de diepe spieren, het verbeteren van flexibiliteit en het bevorderen van een betere lichaamshouding. Door gecontroleerde bewegingen en ademhaling helpt Pilates je zowel fysieke kracht als mentale focus te ontwikkelen, wat resulteert in een sterker, evenwichtiger en meer ontspannen lichaam. Het is geschikt voor iedereen, mannen en vrouwen, ongeacht je niveau of ervaring of leeftijd.
De methode is ontwikkeld door Joseph Pilates (1880-1967).
Pilates kan van nut zijn bij revalidatie, bewust bewegen, herstellen na een bevalling, kracht of souplesse opbouwen: het kan perfect toegepast worden op jouw persoonlijke situatie. Bij het Pilates Paradijs helpen we je om het beste uit jezelf te halen.
Groepslessen op de mat
De groepslessen worden gegeven in kleine groepen, waardoor je alle aandacht krijgt die je nodig hebt. De begeleiding is optimaal!
